水分補給

ryo-n
中村亮

11月も最終週。
街中もクリスマス模様になってきました。

同時に”風邪を引きました”なんて話を耳にする様になりましたが、この時期で意外な症状が出ています。

それは、「脱水症状

夏は、熱中症のニュースが多く流れますので、皆さん気をつけてらっしゃいますが、実はこの時期にもあるんです!!

気温が下がり、皆さん水分補給が少なくなってきます。
さらに、エアコンやこたつを利用しますので、より乾燥が強くなります。

エアコン,暖房

特にここ最近、石油が高騰し、石油ストーブを控えている方が増えていてその分、エアコンなどを利用することで体内の水分がより少なくなってきている様です。

温かいお茶などで水分補給をされる方もいらしゃいますが、利尿作用もあるのでこちらも注意!
水分取っている!と思っていても案外取れてないことがあります。
ご高齢の方は特にご注意してくださいね。

脱水症状になると、免疫力も落ちてきますので、数週間で風邪が流行り始めたりします。
手洗い、うがいはもちろん、水分補給と栄養をしっかりつけて年末年始を迎えましょう!

こたつ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


%d人のブロガーが「いいね」をつけました。